Kit de prensa de Better Sleep Diary

Descripción breve

Better Sleep Diary es un diario de sueño sencillo y privado para iPhone. Registra la noche de ayer en un minuto, descubre qué hábitos acompañan a las noches buenas y malas y comparte un informe claro con tu médico.

Descripción larga

Better Sleep Diary convierte el «he dormido mal» en algo que se puede medir. Cada mañana registras cuándo te acostaste y te levantaste, cuánto crees que dormiste, si te costó dormirte, cuántas veces te despertaste y durante cuánto tiempo, y lo descansado que te sientes, junto con la cafeína, el alcohol, las comidas y el ejercicio. Las horas de acostarte y levantarte se mantienen de la noche anterior, así que una noche lleva alrededor de un minuto.

La app calcula la eficiencia del sueño de cada noche, muestra la noche de ayer y la última semana en la pantalla de inicio y representa el sueño a lo largo de una semana, un mes o más. Un calendario colorea cada noche según la calidad del sueño. Los widgets, Siri y Atajos, y un recordatorio diario que no suena cuando ya has registrado, ayudan a mantener el hábito.

Plus incluye Análisis, que compara noches con y sin cafeína, alcohol, ejercicio y cenas tardías; Comparar; notas en cada noche; informes PDF para un médico o especialista del sueño; exportación CSV y gráficos a largo plazo. Registrar, los recordatorios, los widgets y tu historial son gratis. Better Sleep Diary Plus añade Análisis, informes, exportación y gráficos a largo plazo.

El diario se queda en el iPhone y en el iCloud del propio usuario. No hay cuenta ni publicidad. Disponible en español, inglés, alemán, francés, italiano, neerlandés y portugués. Hecho por SGWNI, un estudio de apps independiente.

Icono

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Capturas de pantalla

Pantallas reales de la app, dentro de un marco de iPhone. Haz clic con el botón derecho (o mantén pulsado) para guardarlas.