Perskit van Better Sleep Diary

Korte beschrijving

Better Sleep Diary is een eenvoudig, privé slaapdagboek voor iPhone. Leg de afgelopen nacht vast in ongeveer een minuut, zie welke gewoonten samengaan met goede en slechte nachten, en deel een helder rapport met je huisarts.

Lange beschrijving

Better Sleep Diary maakt van ‘ik heb slecht geslapen’ iets wat je kunt meten. Elke ochtend leg je vast wanneer je naar bed ging en opstond, hoe lang je denkt te hebben geslapen, of je moeilijk in slaap kwam, hoe vaak en hoe lang je wakker was, en hoe uitgerust je je voelt, samen met cafeïne, alcohol, maaltijden en beweging. Bed- en opstatijden nemen die van de nacht ervoor over, dus een nacht kost ongeveer een minuut.

De app rekent de slaapefficiëntie van elke nacht uit, toont afgelopen nacht en de afgelopen week op het beginscherm, en zet je slaap in een grafiek over een week, een maand of langer. Een kalender kleurt elke nacht naar slaapkwaliteit. Widgets, Siri en Opdrachten, en een dagelijkse herinnering die stil blijft zodra je hebt vastgelegd, helpen de gewoonte vol te houden.

Plus bevat Inzichten, dat nachten met en zonder cafeïne, alcohol, beweging en laat eten vergelijkt; Vergelijken; notities bij elke nacht; pdf-rapporten voor een huisarts of slaapspecialist; csv-export; en grafieken voor de lange termijn. Vastleggen, herinneringen, widgets en je geschiedenis zijn gratis. Better Sleep Diary Plus voegt Inzichten, rapporten, export en grafieken voor de lange termijn toe.

Het dagboek blijft op de iPhone en in de eigen iCloud van de gebruiker. Er is geen account en geen reclame. Beschikbaar in het Nederlands, Engels, Duits, Spaans, Frans, Italiaans en Portugees. Gemaakt door SGWNI, een onafhankelijke appstudio.

Icoon

Download png van 1024 × 1024 · 512 × 512

Schermafbeeldingen

Echte schermen uit de app, in een iPhone-frame. Klik met rechts (of houd ingedrukt) om te bewaren.