Pressemappe zu Better Sleep Diary

Kurzbeschreibung

Better Sleep Diary ist ein einfaches, privates Schlaftagebuch fürs iPhone. Trag die letzte Nacht in etwa einer Minute ein, sieh, welche Gewohnheiten zu guten und schlechten Nächten passen, und teile einen klaren Bericht mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Ausführliche Beschreibung

Better Sleep Diary macht aus „Ich habe schlecht geschlafen“ etwas Messbares. Jeden Morgen trägst du ein, wann du ins Bett gegangen und aufgestanden bist, wie lange du ungefähr geschlafen hast, ob du schwer eingeschlafen bist, wie oft und wie lange du wach warst und wie erholt du dich fühlst, dazu Koffein, Alkohol, Mahlzeiten und Sport. Bett- und Aufstehzeit werden von der Nacht davor übernommen, eine Nacht dauert also etwa eine Minute.

Die App berechnet für jede Nacht die Schlafeffizienz, zeigt auf dem Startbildschirm die letzte Nacht und die vergangene Woche und stellt den Schlaf über eine Woche, einen Monat oder länger dar. Ein Kalender färbt jede Nacht nach Schlafqualität ein. Widgets, Siri und Kurzbefehle sowie eine tägliche Erinnerung, die nach dem Eintragen still bleibt, helfen beim Dranbleiben.

Plus enthält Erkenntnisse, die Nächte mit und ohne Koffein, Alkohol, Sport und spätes Essen vergleichen; Vergleiche; Notizen zu jeder Nacht; PDF-Berichte für Ärztin, Arzt oder Schlaflabor; CSV-Export und Langzeitdiagramme. Eintragen, Erinnerungen, Widgets und dein Verlauf sind kostenlos. Better Sleep Diary Plus bietet zusätzlich Erkenntnisse, Berichte, Export und Langzeitdiagramme.

Das Tagebuch bleibt auf dem iPhone und in der eigenen iCloud. Es gibt kein Konto und keine Werbung. Erhältlich auf Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Niederländisch und Portugiesisch. Entwickelt von SGWNI, einem unabhängigen App-Studio.

App-Symbol

PNG mit 1024 × 1024 herunterladen · 512 × 512

Bildschirmfotos

Echte Bildschirme aus der App, in einem iPhone-Rahmen. Zum Sichern rechtsklicken (oder gedrückt halten).